Düşünceler ve yazılar
İlk Terapi Seansında Neler Olur?
Terapiye ilk kez gelecek olmak heyecan verici de olabilir, ürkütücü de. İlk seansta ne konuşulur, ne sorulur, hazırlanmam gerekir mi? Merak edilenleri sıcak ve sade bir dille anlatıyorum.
Devamını oku →🌿 Dergide yayımlandıSeni Vicdanınla Baş Başa Bırakıyorum!
Vicdanı başkasının gözünden öğrenmek, kendimize yabancılaşmak ve Şema Terapi'nin Sağlıklı Yetişkin yanıyla vicdanı yeniden tanımlamak üzerine. (İyi Hissetmek dergisinde yayımlandı.)
Devamını oku →🌿 Dergide yayımlandıGörülme İhtiyacından Kendini Görmeye
Cesaret, görülme ihtiyacı ve içimizdeki incinmiş çocuğu Şema Terapi penceresinden dinlemek üzerine. (İyi Hissetmek dergisinde yayımlandı.)
Devamını oku →Online Terapi Nasıl İşler ve Kimler İçin Uygun?
Online terapi gerçekten işe yarar mı, yüz yüze terapiden farkı ne, kimler için uygun? Merak edilenleri ve online bir seansa nasıl hazırlanacağınızı sade bir dille anlatıyorum.
Devamını oku →Çocuklarda Tuvalet Eğitimi
Tuvalet alışkanlığı çocuğun önemli gelişim dönemlerinden biridir ve çoğu ebeveynin en çok zorlandığı süreçtir. Hazırbulunuşluk, ipuçları ve sakin bir yol haritası.
Devamını oku →Umrumda Değil, İyi ki Bitti!
Bir ilişki bittiğinde duyguyu kontrol etmek mi, yoksa yasını tutmak mı? Acıda yanmak ile acıda pişmek arasındaki fark üzerine.
Devamını oku →Duyguların Beden ile İlişkisi
Bastırılan duygular nereye gider? Duyguların otomatik doğası, vagus siniri ve bedensel belirtiler üzerine.
Devamını oku →Hakuna Matata
“Endişelenme, mutlu ol!” gerçekten işe yarar mı? Endişeyi yok saymak yerine onunla başa çıkmayı öğrenmek üzerine.
Devamını oku →