Endişe bir süreçtir, zihinde oluşur. İki bileşeni vardır: birincisi olabilecek en olumsuz şeyler ve sonuçları hakkında düşünmek; ikincisi bu olumsuz sonuçlarla başa çıkmak için zihinsel girişimlerde bulunmaktır. Endişeler tipik olarak “ya olursa” sorularıyla başlar.
Endişe zihinde olurken kaygı bedende meydana gelir. Öngörülemeyen, yeni ve belirsiz durumlarda kaygılanmak doğaldır; kaygılı olmak tek başına bir sorun olduğunuz anlamına gelmez.
Kendinizi huzursuz, diken üstünde ya da gergin hissediyorsanız; kolayca yoruluyor, konsantre olmakta zorlanıyorsanız; sinirlilik, kas gerginliği veya uyku zorlukları yaşıyorsanız ve bu belirtilerden en az üçü mevcutsa yaygın kaygı bozukluğundan söz edilebilir. Bu durum kişinin günlük işlevselliğinde bozulmalara yol açar.
Bu konuda destek almayı düşünüyorsanız birlikte konuşalım.
Bağdat Caddesi'ndeki klinikte yüz yüze ya da online görüşebiliriz.
Randevu Oluştur